Conheça a vitamina B12 da Ocean Drop
Suplementação eficiente: a B12 vem na forma ativa, metilcobalamina, que é utilizada diretamente pelas vias metabólicas sem necessidade de conversão.
100% Vegano: apropriado para quem segue dietas vegetarianas ou veganas.
Sabor morango sem adição de açúcar ou adoçantes: a B12 em gotas da Ocean Drop possui aroma de morango idêntico ao natural. Não há adição de açúcar ou qualquer tipo de adoçante, por isso o sabor é mais cítrico como o sabor natural da fruta.
Econômico e prático: as gotas podem ser consumidas em qualquer lugar e cada frasco contém 120 doses, oferecendo um ótimo custo-benefício.
Melhor absorção: a forma líquida favorece a absorção sublingual mais rápida.
Fácil consumo: especialmente para idosos e crianças, ou para quem tem dificuldades de deglutição.
O que é e para que serve a vitamina B12?
A vitamina B12 é um elemento chave para funções essenciais no organismo, como a produção de células sanguíneas saudáveis, o metabolismo energético e a manutenção do sistema nervoso, contribuindo para o desenvolvimento e a saúde dos neurônios. Ela também desempenha um papel vital na produção de DNA. Existem várias formas de vitamina B12, cada uma com características distintas em termos de absorção e eficácia:
Cianocobalamina: a forma mais comum e estável de vitamina B12, encontrada em muitos suplementos. No entanto, ela precisa ser convertida pelo corpo em metilcobalamina ou adenosilcobalamina antes de ser utilizada, o que pode ser ruim para indivíduos com determinadas restrições metabólicas.
Metilcobalamina: é a forma ativa de vitamina B12, a metilcobalamina é prontamente utilizada pelo corpo sem necessidade de conversão.
Hidroxocobalamina: é uma forma natural de vitamina B12, frequentemente usada em tratamentos médicos para deficiências severas de B12 devido à sua capacidade de se converter rapidamente em formas ativas dentro do corpo.
Sendo assim, é importante saber qual forma de vitamina B12 atende melhor às suas necessidades, um médico ou nutricionista saberá avaliar isso. Em geral, a metilcobalamina pode ser uma escolha superior para absorção direta e suporte imediato às funções essenciais do corpo, enquanto a cianocobalamina necessita de um passo adicional no metabolismo para oferecer seus efeitos.
Benefícios da vitamina B12
Encontrados em estudos
Pesquisas científicas destacam vários benefícios da vitamina B12, incluindo:
Relacionados à prevenção de anemias
A vitamina B12 é conhecida por auxiliar na produção de células vermelhas do sangue, por isso, é essencial para evitar anemia. Estudos mostram que ao garantir a produção eficiente de células vermelhas do sangue, a vitamina B12 pode contribuir para evitar sintomas como fadiga e fraqueza, melhorando a capacidade do sangue em transportar oxigênio. Além disso, a vitamina B12 para anemia megaloblástica é de grande importância, pois evita que as hemácias se tornem grandes e disfuncionais, uma condição diretamente associada a essa forma de anemia.
Relacionados à saúde do sistema nervoso
Há uma grande importância da vitamina B12 para o sistema nervoso, pois a B12 participa da formação da bainha de mielina, uma camada protetora que envolve os nervos, essencial para a transmissão de impulsos nervosos. Níveis baixos de B12 podem levar a danos nesse revestimento, resultando em sintomas neurológicos como formigamento, perda de sensibilidade, fraqueza muscular e dificuldades de coordenação. Foi revelado em um estudo que esses sintomas podem indicar que a suplementação é necessária para prevenir danos permanentes ao sistema nervoso e aliviar os sintomas neurológicos.
Relacionados à saúde mental e cognitiva
Um estudo publicado na revista científica Medicine, mostrou que a vitamina B12 influencia diretamente aspectos como memória, atenção, concentração e capacidade de pensamento rápido. Níveis adequados dessa vitamina foram associados a um melhor desempenho cognitivo, enquanto níveis baixos levaram a dificuldades cognitivas.
Em relação à saúde mental, um estudo de revisão que investigou a relação entre a vitamina B12 e a depressão, verificou que iniciar a suplementação de B12 precocemente pode postergar o surgimento dos sintomas de depressão e potencializar os efeitos dos medicamentos antidepressivos.
Relacionados ao metabolismo energético
A energia é fornecida pelos alimentos em forma de calorias e, segundo estudos, a vitamina B12 tem um papel fundamental na conversão de alimentos em energia. Ela atua na transformação de carboidratos, proteínas e gorduras em ATP, que é a molécula que armazena e fornece energia para todas as células do corpo. Neste contexto, a vitamina B12 para o metabolismo energético é essencial, pois facilita a produção de ATP, associando-se diretamente às sensações de bem-estar, resistência e vitalidade que resultam na capacidade de realizar atividades do dia a dia.
Relacionados ao suporte ao desenvolvimento fetal
Evitar a falta de vitamina B12 é muito importante durante a gestação, pois a B12 é necessária para a formação do sistema nervoso do feto, além de ser vital para a síntese de DNA. Estudos afirmam que a B12 ajuda a prevenir defeitos do tubo neural e outros problemas de saúde no bebê. É importante ressaltar que gestantes vegetarianas ou veganas, que têm doença de Crohn ou doença celíaca ou que foram submetidas a cirurgia de redução do estômago correm maior risco de deficiência de vitamina B12.
Relacionados à saúde cardiovascular
Um dos principais benefícios da B12 para a saúde cardiovascular é a sua capacidade de reduzir os níveis de homocisteína no sangue, conforme relatado em estudos. Altos níveis de homocisteína são um fator de risco conhecido para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Por isso, estudos indicam que garantir níveis suficientes de vitamina B12 é essencial para a proteção contra doenças cardíacas e para a saúde cardiovascular de maneira geral.
Relacionados à saúde óssea e prevenção de osteoporose
Conforme relatado no estudo de revisão B-Vitamins and Bone Health, níveis adequados de vitamina B12 estão associados a uma maior densidade mineral óssea. Isso se deve ao papel da B12 na redução dos níveis de homocisteína no sangue, pois a homocisteína alta está associada a um risco aumentado de perda óssea e osteoporose.
Relacionados à doenças gastrointestinais
A vitamina B12 é um nutriente que merece atenção especial em casos em que a absorção de nutrientes é comprometida, como em pacientes com a doença de Crohn, doença celíaca e gastrite atrófica. Nesses casos, uma suplementação especial de vitamina B12 é indicada para evitar anemia e problemas neurológicos. A suplementação com formas mais absorvíveis de B12, como a metilcobalamina, ou até mesmo o uso de outras vias de suplementação que não necessitem do sistema gastrointestinal, como a via endovenosa, é particularmente benéfica para compensar essas deficiências e apoiar a saúde geral, segundo estudos.
Sintomas de falta de vitamina B12
fraqueza e cansaço sem motivo;
pele pálida e boca seca;
formigamento e dormência nas mãos e pés;
depressão e mudanças de humor;
sintomas comuns de anemia (cansaço, fraqueza e tontura);
perda de peso;
alteração do funcionamento do intestino, levando à perda de peso;
problemas de memória e outras disfunções cognitivas;
sintomas depressivos;
icterícia;
despigmentação da pele;
sensação de queimação na língua (que pode ficar avermelhada);
pequenas fissuras nos cantos da boca.
Para quem a vitamina B12 é essencial
A vitamina B12 é fundamental para todas as pessoas, porém, certos grupos têm um risco maior de deficiência e frequentemente necessitam de suplementação, como:
Idosos: a suplementação de vitamina B12 para idosos, pode ser importante já que a capacidade de absorção de vitamina B12 diminui com a idade. Isso se deve à alterações na produção de ácido estomacal e no fator intrínseco.
Gestantes e lactantes: durante esse período, a demanda do corpo por vitamina B12 aumenta significativamente e é vital para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê. Por isso a vitamina B12 para gestantes e lactantes é crucial.
Veganos e vegetarianos: podem ter maior risco de carência de B12, pois as principais fontes dietéticas dessa vitamina são de origem animal.
Se você faz parte de algum desses grupos ou se preocupa com sua ingestão de vitamina B12, consulte um um médico ou nutricionista para avaliar suas necessidades e definir as melhores opções de suplementação.
Fontes ricas em vitamina B12
Há diversos alimentos fonte de vitamina B12 que podem ajudar a suprir as demandas do corpo por essa vitamina.
Fontes de origem animal:
carnes (especialmente fígado e rins);
peixes e frutos do mar (salmão, truta, atum, sardinha e ostras);
laticínios (como leite, queijo e iogurte);
ovos.
Fontes de origem vegetal para vegetarianos e veganos:
alimentos fortificados (como cereais, leites vegetais, alimentos de soja);
suplementos de vitamina B12;
levedura nutricional fortificada.
Como tomar a vitamina B12 da Ocean Drop
A vitamina B12 da Ocean Drop vem em forma de gotas, o que torna o seu consumo fácil e conveniente. Para consumir com segurança, é importante atentar-se a faixa etária do indivíduo:
Crianças de 4 a 8 anos: Administrar 1 gota ao dia.
Maiores de 9 anos e adultos: Administrar 5 gotas ao dia.
Modo de uso: Posicione o conta-gotas diretamente embaixo da língua. Aplique a quantidade recomendada de gotas e mantenha o líquido sob a língua por cerca de 30 segundos antes de engolir. Isso permite uma absorção direta na corrente sanguínea.
Essas instruções ajudarão a garantir uma administração correta e eficiente do suplemento. Procure sempre seguir as recomendações específicas do produto ou as orientações de um profissional de saúde.
Restrições Alimentares
SEM INTERAÇÃO COM MEDICAMENTOS
Nossos produtos são alimentos de qualidade nutricional avançada e não possuem nenhuma relação/interação com fármacos ou formulações com princípio ativo.
GESTANTES, NUTRIZES E CRIANÇAS
Orienta-se que gestantes ou mamães que amamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 12 anos.
Estudos Associados
01.De acordo com um estudo, a vitamina B12 participa do metabolismo energético e é co-fatora de enzimas. Sua deficiência pode levar ao desenvolvimento de doenças, principalmente do cérebro, desde desordens sensoriais até distúrbios psiquiátricos e de aprendizagem. Além disso, pode levar a doenças cardiovasculares de diferentes graus e severidade, até mesmo irreversíveis.
02. A vitamina B12 pode ser um tratamento adjuvante ou integrativo para condições de dor , de acordo com o estudo Vitamin B12 as a Treatment for Pain. Mesmo que sejam recomendados mais estudos, devido aos baixos efeitos colaterais e segurança ideal, a B12 foi recomendada para ser utilizada no tratamento da dor.
03.Um estudo sugeriu que a B12 está associada à redução do risco de algumas doenças crônicas e defeitos congênitos, embora sejam necessárias mais pesquisas.
Cuidados e contraindicações
A suplementação de vitamina B12 é geralmente considerada segura, pois seu excesso normalmente é eliminado pelo corpo. Embora casos de toxicidade por excesso de vitamina B12 sejam raros, doses muito altas podem levar a efeitos colaterais como náuseas, tontura e problemas gastrointestinais.
Pacientes que utilizam medicamentos para controle de glicemia ou que estão em tratamento para câncer devem consultar um médico antes de iniciar a suplementação, pois a vitamina B12 pode interagir com esses medicamentos.
